〇お腹すいたよ~

今の食生活を振り返ってみると昼ゴハン

のあと夜ゴハンまでがかなり長い

 

それで夕方間食をとるのだけど、家に帰

ってから普通に夜ゴハンを食べるので

結局はカロリーオーバーになる…

 

しかも、今年は繁忙期が長くて仕事終

わりの時間がずっと長いままなので

この悪い食習慣でずっときてます

 

このままではヤヴァイ・・・

いろんなモノを蓄えてしまった

 

とりあえず間食をやめてこれにしよう

 

 

ミルクとみゆきを混ぜるだけ

はい、『ミルキー』

 

とりあえずハラ減ったらこれで糖分

とって脳をごまかそう!

 

パンはいかん!

パンはっ!

 

ダイエットに重要なものは

動機付けと最初のガマン

空腹状態に慣れるまでが肝心

 

5月の健康診断に間に合うか?

近藤でした

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