できるだけ遅い時間の飲食は控え

体重をしぼってきましたが

最近、増えてる感が

いや～やっぱり食事制限＋運動必要

毎年、言ってる気がする（笑）

フラフープはだったんで

今度は・・・

ジャンプロープ

シンプルに縄跳び

有酸素運動バリバリ

ポチっ

押しちゃいました

営業部　菅沼でした