お食事だけではなかなかダイエット

厳しいことを最近実感してます💦

 

かといってあまり無茶なランニングは・・・

これまた続きません

何年か前に赤堀指導員とフラフープに

挑戦しましたがこれまた回せずに失敗（笑）

 

ということで脂肪燃焼がランニングや

ウオーキングよりも効率の良い

縄跳!!今度はこれでいこ（笑）

 

まずは縄を買わねばとウエイトつきの購入💰

腹筋バキバキとかそこまで望んでいません（笑）

毎日10分間!!⌛

継続は力なりとにかく五月の健康診断で

夢の60キロ台へ!!続くかな（笑）

営業部　菅沼でした🍒